전체 글359 배에 가스가 자주 차는 이유 가스 빼는 방법 현대인은 앉아서 일을 하는 시간과 생활하는 시간이 느는데 반면 운동하는 시간이 줄어들어 배에 가스 차는 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 배에 가스가 차는 증상은 일반적으로 음식물을 소화하는 위와 장이 제 역할을 하지 못하는 경우 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 구체적으로는 과민성 대장 증후군, 유제품 과다섭취, 육류 과다섭취, 음식을 급하게 먹은 경우, 위장 질환 등의 신체적인 이유와 정신적인 문제로 스트레스도 복부 팽만의 원인이라고 하는데요. 스트레스를 받으면 위의 활동성이 떨어진다. 결국 소화를 방해하고, 배에 가스가 차는 결과로 이어지게 된다고 합니다. 배에 가스 차는 증상이 생각보다 다양한 원인에 한편으로는 걱정이 클 수도 있지만 원인을 바로 알고 해결방법을 알게 되면 스스로 일상생활을 하며 .. 2023. 4. 11. 피로회복에 좋은 음식 및 과일 바쁜 하루를 살아가다 보면 피로와 스트레스가 쌓일 일이 많아 피로감은 많은 사람들이 가지고 있는 고질병이라고 할 수 있겠습니다. 피로에는 특별한 치료방법이 없는 만큼 초기에 적극적으로 관리해 주거나 피로해소에 도움이 되는 음식으로 피곤함을 줄어들게 하는 방법이 좋습니다. 그럼 피로회복에 좋은 음식들 운 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 피로해소에 좋은 음식에는 타우린이 많이 들어있는 굴과 오징어, 홍합이 있다. 굴과 오징어의 타우린은 교감신경의 작용을 억제하며, 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 꿀은 피로회복에 좋은 음식으로 피로에 직접적으로 도움이 되는 식품입니다. 꿀은 체내 세포의 노화를 막아주는 항산화 물질을 다량으로 함유하고 있으며 특히 미네랄과 비타민류의 성분이 많.. 2023. 4. 11. 딸기 효능 12가지 및 보관방법 1월~5월은 딸기 제철이죠. 딸기 값이 한창 고공행진하다가 요즘은 좀 주춤한 것 같습니다. 이럴 때 딸기를 많이 사다 두고 보관하게 되면 일 년 내내 딸기를 먹을 수 있는데요. 딸기 효능과 딸기 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 12가지 1. 딸기 효능 심혈관 건강, 질환예방효과 딸기에는 라이코펜이라는 성분이 있는데요. 체내 노폐물과 독성을 배출시켜주는 역할을 하고 혈관을 튼튼하게 만들어서 혈액순환 및 혈류개선효과를 볼 수 있어서 혈관을 건강하게 만들어 고혈압, 뇌졸중, 심근경색예방 등 심혈관 질환을 예방하는 딸기 효능이 있습니다. 2. 딸기 효능 피부미용 딸기에는 비타민C가 풍부하여 피부의 미백에 도움을 주며 콜라겐 생성을 도와주어 피부의 주름을 예방하고 노화를 막는 역할을 하는 딸기 .. 2023. 4. 10. 변비에 좋은 음식 및 과일 변비 해결방법 변비가 있는 경우 배변하는 횟수의 감소뿐 아니라 배변 시 무리하게 힘을 줘야 하고 잔변감, 항문직장의 폐쇄감, 단단한 변 등 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 변비가 일상생활에 미치는 영향은 의외로 심각하여 단순히 일상생활에 불편을 주는 정도를 지나 때로는 정신적인 고통을 주기도 하며, 잘못된 자가진단이나 약물의 오남용, 부작용 등으로 심각한 결과를 초래하기도 합니다. 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 음식 7가지를 소개해보겠습니다. 변비에 좋은 음식 - 미역 식이섬유가 풍부한 미역은 변비에 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다. 높은 섬유질 성분으로 미역과 다시마와 같은 해조류는 장 속에서 수분을 흡수하는데 도와주기도 하여 장이 더 활발하게 운동하는데 도와줌으로써 배변 활동을 원활하게 만들어 줄 수 있습니다. 변.. 2023. 4. 10. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 90 다음 LIST
