전체 글364 다이어트 식단 500kcal 칼로리 추천 본격 여름이 찾아왔습니다. 옆구리살, 안쪽허벅지살, 팔뚝살 관리 잘 하셨나요? 다이어트는 식이 8: 운동 2 라고 할만큼 먹는게 중요하죠. 오늘은 500kcal 다이어트 식단 몇가지를 알려드릴께요. 500kcal 식단 아침, 저녁에 500kcal 식단을 먹고 점심은 한식 위주로 적당히 드신다면 먹는 건 배부르게 먹으면서 체중조절이 가능할 것 같아요. 1. 닭가슴살 두덩이 + 사과 한알 + 두유 한컵+ 오이 한개 = 410kcal 2. 바나나 한개 + 시리얼 한줌 + 우유 한컵 + 계란샐러드 = 465kcal 3. 고구마 한개 + 삶은 계란 1개 + 야채샐러드 두 주먹 + 플레인 요거트 한개 = 470kcal 4. 잡곡밥 2/3공기 + 순두부찌개 한그릇 + 버섯볶음 한 종지 + 어묵볶음 한 종지 = 430.. 2023. 6. 13. 마테차 효능 9가지 다이어트 필수품 마테차란 아르헨티나와 브라질 등 남미가 원산지로 감탕나무에 소속되는 마테나무 잎을 채집하여 말린 다음 끓인 차이고요. 마테차는 아르헨티나, 남미와 브라질에서 물처럼 마시는 대표 음료로 녹차, 커피와 같이 세계 3대 차로 꼽히는데요. 예르바 마테 잎과 가지를 말린 후 뜨거운 물로 우려낸 허브티인 마테차는 남미 사람들의 국민 차로 꼽히고 마테차 칼로리가 제로칼로리로 살이 찌지 않아서 마테차 체중감량 방법이 세계적으로 유명해요. 대사증후군 이란 증상 및 식단 관리방법 2년에 한 번씩 머리끝부터 발끝까지 종합병원에서 검진을 받습니다. 시간이 지나면 지날수록 검사 결과 상 이상소견이 나타나는 것이 하나씩 늘어나는 것이 보여 건강을 유지하기 위해 노력하 knowledgedep.com 마테차 효능 마테차 효능 - 피.. 2023. 6. 13. 허혈성 대장염 증상 혈변 복통 치료방법 후기 새벽 내내 심한 복통과 혈변을 계속 보게 되어 찾아간 응급실. 여러 검사 후 바로 입원 조치가 내려져서 5일 동안 입원하고 나오게 된 병명은 허혈성 대장염이었습니다. 허혈성 대장염이란 허혈성 대장염은 대장의 혈류감소로 인하여 대장조직에 염증과 괴사가 일어나는 질환으로 주로 노인층에서 많이 발병을 하지만 대부분 자연적으로 치유되는 장염의 일종입니다. 그러나 일부 환자에서는 대장 전체의 괴사가 진행될 수도 있기 때문에 꼭 병원에서 치료를 받아야 합니다. 허혈성 대장염 증상 허혈성 대장염은 한마디로 대장이 계속 무언가에 눌려서 피가 잘 돌게되지 않아 그 부분에 염증이 생기고 썩는 것을 의미하는데요. 그렇기 떄문에 심한 복통이 동반됩니다. 배의 왼쪽 결장에서 많이 발생하기 때문에 왼쪽 배가 아픈 경우가 대부분이.. 2023. 6. 12. 모링가 효능 10가지 모링가는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 식물의 하나로 항산화 물질 등 풍부한 영양소로 전 세계적으로 슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있는 식물입니다. 모링가 효능 모링가 효능 - 변비 해소 소화 기능을 원만하게 하여 배변 활동이 잘 이루어질 수 있게 도움이 된다 하였습니다. 변비가 있으신 분들께서 연속으로 모링가를 섭취하시면 도움을 받으실 수 있을 거예요. 잘 먹고 잘 싸는 것이 건강의 척도라는 말이 있는 것처럼 변비만 관리를 해줘도 면역력 관리나 내장건강 관리에 좋을 수 있어요. 모링가 효능 - 뇌기능 향상 치매를 막아주고 알츠하이머 치료되에 긍정적인 도움이 주는 것이라고 알려져 있다고 합니다. 여기다 노화 억제 기능도 있고 뇌의 기능을 늦추기 때문에 정신과 사람의 몸 모두 강력하게 생성하는 슈퍼푸드라 할.. 2023. 6. 9. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 91 다음 LIST
