마테차란 아르헨티나와 브라질 등 남미가 원산지로 감탕나무에 소속되는 마테나무 잎을 채집하여 말린 다음 끓인 차이고요. 마테차는 아르헨티나, 남미와 브라질에서 물처럼 마시는 대표 음료로 녹차, 커피와 같이 세계 3대 차로 꼽히는데요. 예르바 마테 잎과 가지를 말린 후 뜨거운 물로 우려낸 허브티인 마테차는 남미 사람들의 국민 차로 꼽히고 마테차 칼로리가 제로칼로리로 살이 찌지 않아서 마테차 체중감량 방법이 세계적으로 유명해요.
대사증후군 이란 증상 및 식단 관리방법
2년에 한 번씩 머리끝부터 발끝까지 종합병원에서 검진을 받습니다. 시간이 지나면 지날수록 검사 결과 상 이상소견이 나타나는 것이 하나씩 늘어나는 것이 보여 건강을 유지하기 위해 노력하
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마테차 효능
마테차 효능 - 피부 노화를 늦춘다
항산화 역할을 하는 폴리페놀이 녹차보다 3배가 많답니다. 또한 미네랄과 비타민이 두둑하여 피부 노화를 늦추는 효과가 있죠.
마테차 효능 - 빈혈에 효과적이다
마테차는 높은 철분 함유 분량에 비교해서 타닌이 적어요. 따라서 철분 흡수율이 높다고 해요. 마테차에 많이 들어있는 철분은 어지럼증을 일으키는 빈혈을 개선해 주는데 훌륭한 효과를 보인다고 하고 숙면이 부족해 신경이 민감하고 몸이 피곤한 분들이 마시면 수면 패턴의 정상화를 돕기 때문에 불면증을 개선해주는 효과를 보인다고 해요.
마테차 효능 - 피부미용
마테차를 연속으로 복용하시면 활성산소 억제에 도움이 되어 노화방지 효과에 도움 될 있어요. 이는 항산화 역할을 도운다고 해 피부 재생력을 높여주면서 노화로 인한 주름을 개선해 주는데 도움이 된다 하였습니다. 이런 효능 이외에 함께 또 변비개선, 소화기능 심화, 심장질환예방, 면역 증진 등에 도움이 되기도 합니다.
마테차 효능 - 변비에 좋다
마테차에는 식이섬유가 많으므로 변비에 좋습니다. 딱딱하게 굳어 있던 변에 수분을 보충하고 완완하게 만들어 배변활동을 돕고 장운동이 활발할 수 있도록 촉진시켜 주고서 변비를 방지하고 장 기능 향상을 위해 마시면 좋은 차예요.
마테차 효능 - 체지방을 줄여준다
체중감량을 하는 사람들은 '마테차를 마시면 체중감량에 효과적이다'라고 말합니다. 그만큼 마테차는 체지방을 줄여줘요. 또한 밥 먹기 전에 마시면 식욕을 제어해 주어 폭식을 억제해줘요. 마테차를 체중감량를 위해 드시는 분들이 꽤 있으신데요. 마테차에는 클로로겐산 성분이 넉넉하여 몸속의 체지방을 분해시켜 주고 지방의 축적을 억제 해하주는 효능이 있어요. 또한 적은 양으로도 대단한 포만감을 누릴 수 있어 체중조절 식품으로 인기가 좋다고 해요.
마테차 효능 - 기억력과 집중력을 높인다
마테차에는 크산틴이라 하는 성분이 포함되어 존재하는데 이는 까다로운 신경을 안정시키면서 기억력과 집중력을 증가시키켜주는데 긍정적인 도움이 되기도 합니다.
마테차 효능 - 우울증 개선
마테차 성분 속 트립토판은 행복 호르몬이라 불리는데 마테인, 콜린 성분 등 많은 종류의 성분들이 심신에 안정감을 들도록 하고 불안과 근심을 가라앉도록 해서 우울증 개선에 돕습니다
마테차 효능 - 수면을 이바지한다
현대인의 고질병인 불면증이 있다면 잠을 못 자면서 신경이 예민해지고 피곤증에 면역력이 내려간다고 하는데요. 이러한 불면증이 고민이라면 잠들기 1시간 전쯤 마테차를 마시는 것도 좋은 방법이고요.
이는 마테차를 마시게 되면 비정상적인 수면 패턴이 정상으로 돌아와 불면증을 고쳐주는데 보탬이 되기 때문인데, 다만 카페인이 함유됐어 카페인에 까다로운 분들은 마테차를 조금만 마시는 것이 좋다고 하니 참고하기 바라요.
마테차 효능 - 혈관 건강 개선
사포닌과 폴리페놀이 풍부하니 혈관건강에 좋은 역할을 수행하는데 혈중 속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관 내 적립되어 있던 많은 종류의 노폐물들을 배출하도록 해 버립니다. 때문에 혈액이 응고되는 혈전을 예방하며 혈액이 잘 통하므로 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 방지하는 혈관건강에 좋은 차라고 합니다.
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