전체 글364 아보카도 효능 및 먹는 방법 6가지 아보카도는 영양가와 건강상의 이점 때문에 종종 슈퍼푸드로 많은 분들의 관심을 받고 있는 과일인데요. 오늘은 아보카도 효능과 아보카도를 맛있게 먹는 방법을 소개해드릴께요. 아보카도 효능 아보카도 효능 - 1. 많은 영양소 아보카도는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 E, 많은 종류의 비타민 B 등 필수 영양이 대부분입니다. 또한, 칼륨과 마그네슘 등 미네랄도 많이 들어있습니다. 아보카도 효능 - 2. 좋은 지방 아보카도는 단일 불포화 지방, 보통과 다르게올레산 함유 분량이 높아 심장 건강에 바람직해요. 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가하고 좋지않은 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 아보카도 효능 - 3. 섬유질 아보카도는 소화를 거들고 배변을 조절.. 2023. 6. 20. 결막염 증상 및 부작용, 예방법 일반적으로 충혈된 눈으로 알려진 결막염은 눈의 흰자위와 눈꺼풀 안쪽 표면을 덮는 얇고 투명한 조직인 결막의 염증입니다. 결막염은 박테리아 또는 바이러스 감염, 알레르기 또는 자극제를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는데요. 결막염과 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 결막염 증상 결막염 증상 - 충혈 결막염의 주요 징조 중 1개는 영향을 받은 눈 또는 양쪽 눈의 충혈이고요. 눈의 흰자위가 분홍색이거나 충혈된 것 같은 보일 수 있다고 합니다. 결막염 증상 - 가려움 눈이 가려울 수 있고 눈을 비비거나 긁고 싶은 충동이 굉장히 강할 수 있다고 합니다. 그렇지만 눈을 비비는 것은 상태를 악화시킬 수 있고 전염성이 있다고 한다면 잠재적으로 감염을 확산시킬 수 있습니다. 결막염 증상 - 눈 분비물 결.. 2023. 6. 20. 요잠혈 +1의미 및 요잠혈 원인 요즘 초등학교에서는 아이들 기본 건강검진을 하는 시즌입니다. 대부분 결과를 받으셨을 건데요. 소변검사를 통한 결과 중 요잠혈 +1이라는 수치를 보고 걱정하시는 부모님도 계실 겁니다. 요잠혈 원인에 대해서 알아보겠습니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식 요잠혈 +1의 원인 소변 잠혈 검사 결과에서 "+1"은 소변에 존재하는 혈액의 정도 또는 수준을 나타냅니다. 소변 딥스틱 검사 등급 시스템을 사용하여 혈액의 양을 정량화합니다. 일반적으로 0에서 4까지 또는 때때로 음수(-)에서 4+까지입니다. 각 수준은 소변의 다른 농도 또는 강도를 나타내며 숫자가 높을수록 혈액량이 더 많습니다. 요잠혈 원인 혈뇨는 소변에 적혈구가 일어나는 증상을 말하고요. 이 증상은 다양한 사유로 일어날수 있어요. 육.. 2023. 6. 19. 비트 효능 및 비트 먹는 방법 비트 뿌리라고도 불리는 비트는 영양가가 높은 뿌리 채소로 식단에 포함할 때 수많은 건강상의 이점을 전달합니다. 비트 효능을 알아본 후 비트를 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있는지 그 방법에 대해 소개해드릴께요. ▶비트 사러가기◀ 비트 효능 비트 효능 - 체중 관리 비트는 열량이 낮고 섬유질이 많으므로 포만감을 증진하고 전면적인 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 비트를 균형 잡힌 식단에 함유시키면 건전한 체중 관리를 도와줄 수 있다고 합니다. 비트 효능 - 눈 건강 비트에는 눈 건강에 좋은 루테인 및 제아잔틴과 같은 산화를 억제하는 물질이 많습니다. 이러한 화합물은 눈을 지켜주고 노화로 인한 황반 변성 및 백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 비트를 먹으면 눈 건강을 유지하기 위함.. 2023. 6. 19. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 91 다음 LIST
