전체 글301 스트레스에 좋은 음식 7가지 자가진단 테스트 살면서 스트레스를 피할 수는 없지만 일상에서 마주하는 다양한 상황은 즐거움을 줄 때도 있지만, 때로는 스트레스로 다가오기도 합니다. 스트레스가 만성화하면 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강도 악화될 수 있으므로 잘 다스리는 것이 중요하겠습니다. 스트레스에 좋은 음식을 알아보고 스트레스 자가진단 테스트를 해보겠습니다. 스트레스 자가진단 테스트 스트레스에 좋은 음식 1. 스트레스에 좋은 음식 말차 우리가 익히 아는 녹차와 같은 잎으로 만드는 말차는 녹차와는 달리 물에 타서 먹는데 스트레스와 긴장을 줄이는 효과가 있는 아미노산 성분인 L-테아닌이 풍부하다고 합니다. 2019년 일본의 한 연구에서 15일 동안 말차가루를 4.5g씩 넣은 쿠키를 매일 먹은 집단과 아무것도 먹지 않은 집단을 비교한 결과, 스트레스 .. 2023. 3. 31. 갑상선 기능 저하증 증상 완치하는 법 갑자기 추위를 많이 타게 됐고, 많이 먹지도 않았는데 체중이 늘었으며 혹시 피부가 건조하지 않으신가요? 갑상선 기능 저하증을 한번 의심해 보세요. 갑상선은 갑상선 호르몬을 만들어 혈액 내에 분비시킴으로써 인체의 대사 과정을 촉진하여 모든 신체 내부의 기관의 기능을 유지시키는 역할을 하는 중요한 내분비기관입니다. 구아검가수분해물의 효능과 먹는법 구아검가수분해물의 효능과 먹는법 구아검가수분해물이란 인도 북부 척박한 사막에서 자라는 구황작물인 구아콩에서 추출한 식물성 원료로 구아콩에서 영양 창고인 배유 부분만을 가수분해해 섭취, 용해를 쉽게 만든 100% 식물성 knowledgedep.com 갑상선 기능 저하증 증상 갑상선호르몬은 열과 에너지를 생성하는 데 필수적입니다. 따라서 갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 .. 2023. 3. 30. 혈액순환에 좋은 음식 15가지 우리 몸속 혈액은 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양소와 산소를 전달하는데 혈액순환이 원활하지 않을 때는 손발 저림, 소화불량, 수족냉증을 비롯해 만성피로감, 다리부종, 면역력 약화등의 증상을 가져올 수 있습니다. 각 증상이 나타나면 의사의 진찰을 먼저 받아보고 큰 질병이 아니라면 예방적 차원에서 혈액순환에 좋은 음식들을 먹고 운동으로 혈액순환을 다시 원활하게 만들어 보는 것이 좋을 것 같습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치 건강검진을 하게 되면 40대 이후부터는 콜레스테롤 수치가 높으니 관리하셔야 합니다 라는 말을 의사로부터 듣게 되는 사람들이 많아집니다. 콜레스테롤이 무엇인지 콜레스테롤 수치를 낮추는 knowledgedep.com 혈액순환에 좋은 음식 1. 혈액순환에 좋은 .. 2023. 3. 30. 이명 증상 치료 방법 "어디서 기차가 지나가나?" "어디 비행기 날아가니?" "어디서 삐~~~~~~~~ 소리가 계속 나는데? 안들려?" 어느날 어머니가 이렇게 말씀하십니다. 나한테는 안들리는데 어머니는 들리나봅니다. 이명 증상인 것 같아요. 우울증 자가진단 하러가기 이명 이란 이명 이란, 외부에서의 자극이 없는데도 귓속이나 머리 속에서 들리는 이상한 음을 말합니다. 외무에선 아무런 소리가 나지 않는데 본인만 소리를 들린다고 호소하는 현상이고 최근 스트레스로 인한 대표적인 현대인 질환으로 손꼽히고 있습니다. 이명 증상 이명 증상은 너무 다양합니다. 졸졸졸 물 흘러가는 소리, 삐하는 소리, 기차 지나가는 소리, 비행기 엔진 음, 금속끼리 부딪치는 소리 등 사람마다 들리는 소리가 다 다르다고 합니다. 이명 증상이 다양하듯이 이명 .. 2023. 3. 29. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 76 다음 LIST
