전체 글359 불면증 치료 및 해결하려면 이거 해보세요 집을 꾸밀 때 많은 분들이 잠을 자는 방에는 암막커튼을 필수로 설치할 만큼 요즘은 한밤에도 가로등이나 네온사인 불빛으로 외부는 밝아 커튼 없이는 잠들기 힘들다는 분들이 많습니다. 저 역시도 불빛을 차단해야 잠이 잘 오는 편이라 암막커튼을 좋은 걸로 찾아서 설치해 놨는데요. 오늘은 불면증 치료 방법과 불면증 해결하려면 어떤 노력을 해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 불면증 잠이 잠깐 오지 않으면 가볍게 "나 불면증인가"봐 하고 가볍게 이야기했던 경험들이 꽤 있을 겁니다. 그러나 불면증은 우리가 생각하는 것보다 꽤 괴로운 질환입니다. 불면증으로 인해 밤낮이 바뀐 생활을 하게되면 우리 몸의 생체 시계가 신진대사를 제대로 조절하지 못해 고혈압, 당뇨병 등의 질병이 발병할 위험도가 커집니다. 불면증 자가진단 테스트.. 2023. 3. 16. 검은콩 효능 및 조림 만드는 법 검은콩은 필수아미노산이 약 40%를 차지하고 있으며, 비타민 e, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 노화를 예방하는 항산화 물질이 일반 콩보다 4배나 풍부한 식품입니다. 검은콩 효능 1. 검은콩 효능 - 심신안정 검은콩에 함유된 풍부한 마그네슘이 과도한 스트레스 및 불안장애 같은 심리적 불안감이 자주 나타나는 분들에게 도움이 됩니다. 그 이유는 검은콩에 함유된 마그네슘이 스트레스로 및 불안장애로 인한 혈압을 낮춰 주는데 효과적이기 때문입니다. 2. 검은콩 효능 - 피부미용 효능 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 피부에 생기를 주고 노화를 막는 비타민 E와 불포화지방산은 물론 피부 콜라겐이 활성화될 수 있도록 도와주므로, 검은콩을 매일 꾸준히 먹으면 피부가 맑아지고 탄력이 생깁니다. .. 2023. 3. 15. 경복궁 봄에 아이랑 갈만한 곳 완연한 봄날씨입니다. 추운 겨우내 집에서 보냈을 아이들에게 봄의 냄새는 맡게 해 주고 엄마아빠와의 즐거운 여행을 선물해 주시는 건 어떨까요? 해외여행 수요가 늘면서 일본으로 많이 놀러 가시던데 우리나라의 경복궁도 한번 둘러보시는 것도 좋습니다. 경복궁 가기 전에 간단하게 역사를 한번 읽어보고 가시는 것도 도움이 됩니다. 대부분 조선 왕의 생활공간, 업무공간이라고 여기며 근정전이나 명성황후만 생각을 하게 되는데 간단한 역사를 먼저 보고 경복궁을 방문하게 되면 느끼는 점이 또 다를 것 같습니다. 경복궁 역사 경복궁은 조선이 건국된 지 3년정도 지난 1394년 12월에 착공되어 1395년 1차 완공되었다. 완공 후 정도전이 궁궐의 주요 전각인 강년전, 연생전, 경성전, 사정전, 근정전, 근정문 등의 이름을 정.. 2023. 3. 15. 프로폴리스 효능 및 부작용 복용법 프로폴리스란 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로, 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 혼합물입니다. 꿀벌로부터 채취할 수 있는 다른 물질인 벌꿀이나 로열 젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 매우 적고, 인위적으로 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품으로, 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지에서 이용되어 왔지만 특히 유럽에서 그 이용이 많이 되었습니다. 지역에 따라 꿀벌이 프로폴리스를 채취하는 식물 또한 달라지며, 지역별로 프로폴리스의 효능에 차이가 있습니다. 예를 들어 동아시아권의 경우 소나무가 많은 곳에서는 소나무에서, 단풍나무가 많은 곳에서는 단풍나무에서, 대나무가 많은 곳에서는 대나무에서 프로폴리스를 채취하는 방식입니다. 다른 문화권의 경우 캐나다의 꿀벌들은 사.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 78 79 80 81 82 83 84 ··· 90 다음 LIST
