분류 전체보기364 프로폴리스 효능 및 부작용 복용법 프로폴리스란 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로, 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 혼합물입니다. 꿀벌로부터 채취할 수 있는 다른 물질인 벌꿀이나 로열 젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 매우 적고, 인위적으로 증량 또는 합성할 수 없는 귀중품으로, 예부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지에서 이용되어 왔지만 특히 유럽에서 그 이용이 많이 되었습니다. 지역에 따라 꿀벌이 프로폴리스를 채취하는 식물 또한 달라지며, 지역별로 프로폴리스의 효능에 차이가 있습니다. 예를 들어 동아시아권의 경우 소나무가 많은 곳에서는 소나무에서, 단풍나무가 많은 곳에서는 단풍나무에서, 대나무가 많은 곳에서는 대나무에서 프로폴리스를 채취하는 방식입니다. 다른 문화권의 경우 캐나다의 꿀벌들은 사.. 2023. 3. 14. 수면 부족 증상 및 우리 몸에 미치는 영향 수면부족은 갑자기 생기는 것이 아니라 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 충분히 잠을 이루지 못해 생깁니다. 전문가들에 따르면 잠을 잘 자는 것이야말로 건강을 지키는 데 음식만큼 중요하다고 합니다. 만성적인 수면 부족은 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 나타내기 때문에 수면 부족 증상이 나타나면 빨리 개선을 해야 합니다. 그렇다면 자신이 수면부족 상태라는 걸 어떻게 알 수 있을까요? 수면 부족 증상 1. 수면 부족 증상 - 정크푸드에 자꾸 손이 간다 칼로리와 지방이 높고 사탕, 초콜릿 등 단 음식을 맘껏 먹고 싶다는 충동이 갑자기 느껴진다면, 이는 수면 부족 때문일 수 있습니다. 수면 부족은 신진대사와 뇌 기능뿐 아니라 식욕을 조절하는 호르몬에도 영향을 미치는데 잠이 .. 2023. 3. 14. 양파의 효능 및 보관법 국내산 양파 고르는 법 양파가 들어가지 않는 음식이 드물다고 할 정도로 우리나라 음식에서 필수 식재료인 양파는 매운맛을 내는 성분인 알리신을 함유하고 있어 맵고 단 맛이 나고, 양파는 토마토, 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나로 꼽히고 있습니다. 흔히 뿌리라고 생각하는 양파는 껍질이 겹겹이 쌓여있는 비늘줄기 부분입니다. 양파 고르는 법 좋은 양파는 무르지 않고 단단하며, 껍질이 선명하고 잘 마른 것입니다. 또 들었을 때 무거운 느낌이 들고, 크기가 균일한 것이 좋으며 싹이 나 있는 양파는 푸석거리거나 속이 빈 경우가 있고, 보관을 잘못하면 악취가 나기 때문에 냄새로 좋은 양파를 구분하는 것도 하나의 방법입니다. 싹이 보이지 않고 어두운 색을 띠지 않으면서 껍질이 얇지만 잘 벗겨지지 않는 것을 고르도록.. 2023. 3. 13. 콜레스테롤 낮추는 방법 및 정상수치 건강검진을 하게 되면 40대 이후부터는 콜레스테롤 수치가 높으니 관리하셔야 합니다 라는 말을 의사로부터 듣게 되는 사람들이 많아집니다. 콜레스테롤이 무엇인지 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 건강검진 대상조회 하러 가기 콜레스테롤 수치를 모르시는 분들은 2년에 한 번씩 시행하는 국가건강검진 대상이지 먼저 조회해 보시기 바랍니다. 콜레스테롤이란 건강검진을 받는 사람들이 늘어남과 동시에 우리가 그동안 모르고 지냈던 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이 있다는 것도 알게 되고 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 관리해야 된다는 말을 듣게 됩니다. 사실 콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는데 필수 성분입니다. 그러나 좋은 콜레스테롤(HDL)의 수치는 낮아지고 나쁜 콜레스테롤(L.. 2023. 3. 13. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 91 다음 LIST
