분류 전체보기301 올바른 수면자세 및 베개 선택법 추천 우리 하루의 일과 중에서 수면시간은 약 1/3 정도 차지하며, 새로운 충전을 위한 시간입니다. 올바른 수면자세에 따라 여러 가지 근골격계 질환이 예방되며, 이미 근골격계 질환으로 고생하시는 분께는 치료에도 중요합니다. 또한 올바른 수면자세는 기도를 통해 효과적이고 적절한 가스의 교환이 이루어지기 위해서 매우 중요합니다. 올바른 수면자세에 따라 그날의 컨디션이 결정되기 때문에 수면의 질을 결정하는 요소 중 하나인 베개도 역시 중요합니다. 수면습관에 따른 알맞은 베개 선택법에 대해 알아보겠습니다. 내 건강검진 항목 조회하기 가장 올바른 수면자세와 베개 - 좌우 대칭이 유지되는 똑바로 누운 자세 개인에 따라서는 푹신한 침대가 좋은 경우와 딱딱한 침대가 좋은 경우가 있는데 이는 가지고 있는 질환에 따라 적합한 .. 2023. 3. 2. 경기도 청년기본소득 25만원 3/2일부터 신청 경기도는 청년의 사회적 기본권 실현을 위해 분기별로 25만(최대 4분기 100만원 지원)의 정기소득을 지원하는 기본소득 제도를 실행하고 있습니다. 3월 2일부터 1분기 접수를 시작하니 지원자격을 확인하고 놓치지 않았으면 합니다. 경기도 청년기본소득 신청하러 가기 기본소득 지급일정 경기도 청년기본소득은 일년에 총 4번 지급하는 소득으로서 3월 2일 첫 신청을 시작하게 됩니다. 많은 트래픽이 몰릴 것으로 예상되니 재빠르게 움직이는 것도 중요하겠습니다. 1분기부터 4분기까지 각 연령 기준일의 기준, 지급대상자의 성년월일 기준이 다르므로 꼭 확인을 한 뒤 신청해야겠습니다. 지급개시일은 신청 익월 20일에 지급이 됩니다 신청유의사항 작년에도 지급대상이 되어 신청하신 분들 중 자동신청에 동의하였다면 별도로 신청이 .. 2023. 3. 1. 갱년기 여성 건강에 효과적 식품 귀리 효능과 먹는 법 귀리 껍질의 작용 기전을 알아보기 위한 연구를 진행한 농촌진흥청에서 귀리 껍질이 골다공증 완화와 여성 갱년기 증상 개선에 효과가 있음을 최초로 규명하고 관련 특허를 출원했다고 밝혔습니다. 귀리는 미국의 일간지 타임이 선정한 세계 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 식품으로 9월부터 10월이 제철인 식품으로 이번에 연구결과가 발표된 귀리 껍질뿐 아니라 귀리 자체로도 효능이 많은 식품이다. 건강검진대상 조회하기 귀리의 효능 몇 년 전 가수 장윤정 씨가 섭취하고 15kg을 감량, 해외 스타들도 몸매 관리를 위해 즐겨 먹는다는 귀리의 효능을 몇 가지 소개해보겠습니다. 1. 귀리의 효능 - 피부미용 귀리를 볶아서 부순 후 납작 히 눌러놓은 오트밀을 플레인 요구르트에 섞어 스크랩팩으로 사용하면 각질정리에 효과적입니다. 특히.. 2023. 2. 28. 구아검가수분해물의 효능과 먹는법 구아검가수분해물이란 인도 북부 척박한 사막에서 자라는 구황작물인 구아콩에서 추출한 식물성 원료로 구아콩에서 영양 창고인 배유 부분만을 가수분해해 섭취, 용해를 쉽게 만든 100% 식물성 프리바이오틱스입니다. 사막에서 구황작물로 재배됐을 만큼 수분을 붙잡는 능력이 뛰어나 해외에서는 배변 활동에 도움을 주는 환자식에 사용되는 등 폭넓게 활용되는 식이섬유 원료입니다. 구아검가수분해물의 효능 연구와 효능 구아검가수분해물의 효능은 식물성 원료로서 안전하고 장기적인 섭취가 가능해 해외 여러 나라에서 이미 비건 인증, 일본의 보건용 식품 인증, 유럽 권장 원료로 선정되는 등 안전성이 보장이 된 원료로 구아검가수분해물의 건강효과를 연구한 논문이 지난 40여 년 이상 꾸준히 발표되고 있습니다. 식품의약품안전처에서도 장내.. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 다음 LIST
