분류 전체보기301 머위 효능 머위장아찌 담는법 머위는 우리나라 전역의 산록의 다소 습기가 있는 곳에서 무리 지어 잘 자라는 산나물로 머구, 머위라고도 부르며 4~5월이 제철입니다. 머위의 뿌리는 한의학에서는 기침을 멎게 하는 진해제로 사용하고 있는데요. 해독작용이 뛰어난 식물로 알려져 있는 머위 효능에 대해서 공부해 보도록 하겠습니다. 머위 효능 1. 머위 효능 - 항산화 및 간 기능 회복 효과 머위는 항산화 효과를 가진 다양한 폴리페놀 및 페놀릭 성분을 함유하고 있기 때문에 지방간과 간염 같은 간질환에 도움을 줍니다. 2. 머위 효능 - 소화기능 개선 머위는 소화기능을 개선하고 소화 곤란, 구역질, 메스꺼움, 복부 팽만감 등 소화기관 증상을 완화시켜 줍니다. 이는 머위에 함유된 피토케미컬, 페놀산, 플라보노이드 등의 화합물들이 소화기관의 움직임을 .. 2023. 5. 2. 비타민D 부족증상 하루 권장량 건강한 식단과 적절한 운동을 유지해도 조금만 소홀히 하면, 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있는데 바로 비타민D입니다. 하버드 공중보건대학에 따르면, 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D 결핍증에 걸려 있다고 할 정도로 현대 인류는 비타민d 부족을 겪고 있습니다. 혈액검사 등을 통해 비타민D가 부족하면, 전문의와 상담해 보조제 등을 먹거나 주사제로 보충을 해줘야 합니다. 오늘은 비타민D가 부족할 때, 우리 몸이 보내는 예상못한 핵심적인 증상 9가지를 공부해 보도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 1. 비타민d 부족증상 - 지속되는 피로감 피로감과 몸이 처지는 느낌은 비타민D 결핍의 가장 흔한 증상중 하나입니다. 연구에 따르면 낮 시간의 졸음을 느끼는 증상과 비타민D 수치.. 2023. 5. 2. 헬리코박터균 원인 증상 치료방법 우리나라에 비교적 높은 빈도로 분포하는 것으로 알려져 있으며 한 조사에 따르면 어린이의 20%, 중년층의 70%, 그리고 노년층의 경우 90%가 감염되어 있는 것으로 나타났습니다. 헬리코박터균은 위염, 위궤양, 위림프종 등 각종 소화기 질병의 원인으로 지목되고 있는데요. 세계보건기구(WHO)는 이 균을 위암을 일으키는 발암인자로 규정하고 있습니다. 헬리코박터균 이란 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)는 위장점막에서 살아가는 몇 개의 편모를 가지고 있는 나선형 세균이며, 증식 속도가 느리고 움직임이 빠른 것이 특징인 세균입니다. 위장점막에 주로 감염되어 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 위선암, 위림프종 등을 유발하는 원인 세균입니다. 헬리코박터균 원인 헬리코박터균 감염 원인에 대해 정.. 2023. 4. 21. 당뇨에 좋은 과일 저당과일 저는 5년째 당화혈색소 5.9, 공복혈당 100~110 유지가 되고 있습니다. 내당능장애라는 진단결과로 계속 살고 있는데 요즘 들어 부쩍 피곤함이 많이 느껴지고 손발톱이 잘 갈라지고 깨지는 경우가 많아요. 이것 또한 당뇨병의 증상이라고 하는데요. 아직 당뇨병 진단을 받은 것은 아니지만 당뇨전 단계에로 경계선상에 있기 때문에 지금부터 관리만 잘해준다면 당뇨병으로 진행되지는 않을 것이라며 운동과 식이요법을 적극적으로 시행하라고 권유받았죠. 밥, 떡, 빵을 좋아하지도 않아서 내당능장애가 왜 온 것인지 정말 이유를 모르겠지만 종합검진에서의 결과를 들어보면 '비만'이 문제더군요. 그리고 간식으로 과자를 무척이나 좋아해서 나도 모르는 사이에 과자나 과일을 입에 물고 있는 저를 발견하곤 합니다. 당뇨병 수치 기준 및.. 2023. 4. 21. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 76 다음 LIST
