모링가 효능 10가지

 

모링가는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 식물의 하나로 항산화 물질 등 풍부한 영양소로 전 세계적으로 슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있는 식물입니다. 

 

 

모링가 효능

 

모링가 효능 - 변비 해소

 

소화 기능을 원만하게 하여 배변 활동이 잘 이루어질 수 있게 도움이 된다 하였습니다. 변비가 있으신 분들께서 연속으로 모링가를 섭취하시면 도움을 받으실 수 있을 거예요. 잘 먹고 잘 싸는 것이 건강의 척도라는 말이 있는 것처럼 변비만 관리를 해줘도 면역력 관리나 내장건강 관리에 좋을 수 있어요.

모링가 

모링가

모링가 효능 -  뇌기능 향상

 

치매를 막아주고 알츠하이머 치료되에 긍정적인 도움이 주는 것이라고 알려져 있다고 합니다. 여기다 노화 억제 기능도 있고 뇌의 기능을 늦추기 때문에 정신과 사람의 몸 모두 강력하게 생성하는 슈퍼푸드라 할 수 있다고 합니다.

모링가 효능 - 염증을 막아요.

 

모링가는 관절 통증과 염증 완화에 도움이 돼요. 모링가 잎에는 자연의 제일 막강한 산화를 억제하는 물질 중 한종류라고 하는 폴리페놀이 포함되어 있어 염증과 싸우는 데 굉장히 효과적이에요. 또한 모링가 씨앗의 오일은 심혈관 질환 및 관절염과 같은 염증 문제를 치료하는 데 사용되고 있다고 합니다. 연구에 근거하면 매일 150~300mg의 모링가 오일을 흡수하면 류머티즘 관절염이나 골관절염 환자의 염증을 빠질 수 있는 것으로 규명되었습니다.

 

모링가 효능 - 노화 진행 속도 저하

 

오염, 자외선 노출 및 패스트푸드는 우리 몸 안에 활성산소를 만드는데요. 이러한 활성산소는 산화 스트레스와 조기 노화를 촉발하여 세포를 손상시키므로 상당히 해롭습니다. 모링가에서 찾을 수 있는 성분은 산화를 억제하는 물질을 조기에 관리해서 노화를 억제하는데 도움을 받을 수 있습니다.

모링가 효능 - 당뇨병 예방

 

모링가의 이소티오사이드네이트 성분은 혈당 수치를 낮게하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 고혈당은 당뇨병의 주요 개성이며, 높은 혈당 수치는 심장병을 포함한 많은 건강 상의 문제가 일어날 수 있으니 평소에 관심을 가지고 관리를 해주는 것이 중요합니다.

모링가

 

모링가 효능 - 피부 활력 / 주름개선

 

모링가 씨앗에서 골라내는 오일의 보습력은 세계제일 수준의 오일과 대비하여 결단코 뒤처지지 않아요. 식용으로도 사용이 가능할수 있지만 주로 고급 화장품에 보습 첨가제로 활용되고 있고요.

모링가 효능 - 갱년기 증상 개선

 

아연은 성장호르몬, 성호르몬, 갑상선, 프로락틴 등의 호르몬을 촉진시켜요. 이는 여성에게 찾아 오는 갱년기 증상 개선에 효력을 보이고 있는데요. 갱년기동안 꾸준하게 흡수하면 호르몬 안정에 많은 도움이 되며 갱년기 증상 완충에도 도와주고 있어요.

 

모링가 효능 - 성기능 심화

모링가에는 아연과 유황 각가지 비타민, 단백질 등이 거량 포함되어 있으며, 이는 성호르몬 분비에 요긴한 역할을 하더라고요. 아연이 성기능 개선에 귀중한 역할을 한다는 것은 여러 연구에서 계속 밝혀지고 있고요.
아연은 영양제로 따로 섭취를 하시는 분들도 많이 계시는데, 이보다 더 좋은 자연산 아연이 모링가 씨앗에 가득합니다. 모링가 100g당 300mg 함유되어 있다고 알려졌는데 이는 자연산 굴메배해 2배의 수치라고 하네요.

모링가 효능 -혈액 응고 작용

 

모링가 효능 혈액을 빨리 응고시켜 상처를 빨리 맞붙게 해요. 실제로 아프리카에서는 생채기가 나면 모링가를 갈아서 스크래치 부위에 바르기도 하고요. 모링가의 이런 효능은 항박테리아 성분이 있어 염증이 생기는 것을 억제해하기 때문입니다.

 

 

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모링가는 체질에 따라 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다. 특히 칼륨 성분이 높은 함량으로 들어있기 때문에 신장 건강이 좋지 않으신 분들은 섭취전에 의사와 먼저 상의해보시는 것을 추천합니다.