뒷골이 땡기는 증상, 이유에 관해서 자세히 알아보겠습니다. 영화나 드라마를 보면 갑작스러운 뒷골, 두통, 뒷골 당김 현상을 수시로 볼 수 습니다. 영화, 드라마에서 뿐만 아니라 일상생활을 하면서 우리들도 가끔은 뒷목을 잡으며 '윽' 신음소리를 낼 때가 간혹 있죠. 오늘은 왜 뒷골이 땅기는지 쉽게 해결할 수 있는 방법에 대하여 말해보려 합니다.
뒷골이 땡기는 증상 및 이유
1. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 거북목 증후군
사람의 목 뼈는 C자의 형태로 되어있어요. 요즘 시대에 곧잘 경험할 수 스마트폰이나 인터넷 게임 등을 사용할 때 목을 앞으로 빼는 행위로 인해 생기는 증상이 거북목이에요.
거북목 증상이 발생했다고 해서 계속적으로 뒷골이 땅기지는 않아요. 하지만 거북목으로 인해 목 뼈의 모양이 틀어지면 목 주변의 근육에 통증이 일어나는데요.
때문에 근육통으로 인해 뒷골이 당기는 이유가 될 수 있고요. 거북목이 있는 분이나 우려되는 분들은 평상시에 턱을 몸 내부로 당기고 목을 펴는 습관을 들여주시면 예방에 도움이 되기도 합니다.
2. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 목 디스크
만성적으로 등 목의 통증과 허리, 어깨, 손목의 저림을 더불어 치르고 있다면 목 디스크가 허리 통증의 까닭일 가능성이 아주 높아요.
목디스크는 충격이나 변화로 인해 경추 사이에 있는 연성 디스크가 외부로 튀어나와 신경을 압박하는 질환을 말해요.
먼저 논의한 바와 같이 저림과 요통이 특장점이며, 목디스크를 가진 사람들은 거의 거북목 증후군을 가지고 있어요. 빨리 병원을 찾아 명료한 질병 진단이 필요할 수 있으므로 가뿐하게 봐서는 안 된다고 합니다.
3. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 스트레스
만병의 근원이라고 부르는 스트레스, 그리고 휴식이 없는 과한 업무로 인한 과로 증상은 목덜미를 묵직하도록 해주고 통증, 뻐근함 등을 야기하고요. 이는 pc를 장시간 사용한 경우 혹은 목을 앞으로 쭉 빼고 고만고만한 자세를 유지할 수 있도록 하는 직업, 환경 등에서 무진장 유발된다고 합니다.
특정 자세를 반복하게 된다면 1~2시간 주기로 틀림없이 스트레칭, 마사지를 통해 긴장을 해소해 주고 해당 부위에 찜질 등을 통해 뭉침을 해소시키는 게 좋아요.
4. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 두통
사람의 몸에서 제일 값진 위치인 머리에 통증이 생성한다면 그 주위에도 영향이 가는데요. 특히나 두통이 생겨나게 보면 스트레스를 받는 것 같은 부근의 근육에 이상이 일으키게 되기도 합니다.
통증이나 당김의 증상을 일으킬 수 있기에 뒷골이 당기는 이유에 대하는 것은 두통을 수상해볼 수 있다고 합니다.
뒷골이 땡기는 증상과 같이 두통이 제안됐다면 해결형식으로 두통을 저하시키는 방법이 있고요.
두통을 줄여주는 방식으로는 개운한 공기를 마시거나 피로를 줄여주는 방법이 있어요. 피로를 낮게 만들기 위해 도와주는 음식으로 차를 마셔주는 것도 방법이 된다고 합니다.
5. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 나쁜 자세
뒷골이 당긴다면 본인이 해로운 자세를 취했는지 의심을 해 볼만한 있어요. 앉거나 긴 시간 동안 같은 자세를 부지할 때 척추나 목에 나쁜 자세를 계속적으로 행한다면 문제가 생겨날 수 있어요.
뒷골이 당기는 이유는 근육이나 목뼈에 문제가 발생했다는 이야기이고요. 목뼈에 문제가 생기는 이유는 목뼈와 이어진 척추에 문제가 발생했다고 볼 수 있다고 합니다. 뼈가 이어져있기 때문에 통증이 같이 발생할 수 있다고 합니다.
때문에 해로운 자세를 연속적으로 행하면 척추가 틀어져 통증을 초래하게 되고, 이로 인해 목뼈에 무리가 발생해 뒷골이 당기는 이유가 될 수 있다고 합니다.
나쁜 자세를 청산하는 방식으로는 본인이 평상시에 앉아있는 자세를 마땅한 자세로 고치도록 노력을 하던가 스트레칭을 통한 자세 교정에 주목을 가지는 것이 방법이 될 수 있어요.
6. 뒷골이 땡기는 증상 및 이유 - 높은 혈압
고혈압이라고 하여 꼭 등뼈에 통증이 생기는 것은 아니랍니다. 고혈압은 증상이 없는 병이지만 혈압이 오르면 뒷목 근육이 뻣뻣해진다는 얘기도 있어요.
결국 100%라는 것은 없으며, 등뼈에 통증이 수시로 출현한다면 등뼈를 조이는 사유가 고혈압일 여부를 배제할 수 없답니다.
저는 고혈압이나 다른 요인이 있는 것은 아니지만 뒷골이 땡기는 증상을 안좋은 자세로 오래 앉아있거나 유지했을때 머리를 앞으로 젖힐 수 없을만큼 땡겨서 아주 천천히 머리를 앞으로 당겨줘야 하는데요. 한번씩 뒷골이 땡기는 증상을 겪고 나면 바른 자세를 유지하려고 노력하기 때문에 당분간은 땡기지 않고 평온한 나날들을 보낼 수 있게 되더라고요.
여러분들도 다른 질병적인 요인이 없다면 바른자세를 취해보도록 노력해 보시는 것을 추천합니다.
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